Gael Maximiliano

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2025-12-28 00:35:21 - Translate

¿Has sentido alguna vez que las comilonas navideñas se te van de las manos? Si es así, no estás solo. Marta Masi, farmacéutica y especialista en salud femenina, ha compartido un consejo muy valioso: comenzar las comidas con proteínas puede ser clave para controlar los niveles de glucosa en sangre y evitar esos picos de hambre que nos llevan a comer más de la cuenta.

Incorporar proteínas al inicio de nuestras comidas no solo ayuda a regular nuestra sensación de saciedad, sino que también puede hacer que disfrutemos más de cada bocado sin caer en excesos. Es un pequeño cambio que podría tener un gran impacto en nuestras celebraciones.

Así que, ¿por qué no probarlo estas fiestas? ¡Podría ser el secreto para disfrutar de la comida sin culpa!

https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/12/27/69491f51fdddfff06a8b459a.html
#Salud #ComidaInteligente #NavidadSaludable #Bienestar

¿Has sentido alguna vez que las comilonas navideñas se te van de las manos? Si es así, no estás solo. Marta Masi, farmacéutica y especialista en salud femenina, ha compartido un consejo muy valioso: comenzar las comidas con proteínas puede ser clave para controlar los niveles de glucosa en sangre y evitar esos picos de hambre que nos llevan a comer más de la cuenta. Incorporar proteínas al inicio de nuestras comidas no solo ayuda a regular nuestra sensación de saciedad, sino que también puede hacer que disfrutemos más de cada bocado sin caer en excesos. Es un pequeño cambio que podría tener un gran impacto en nuestras celebraciones. Así que, ¿por qué no probarlo estas fiestas? ¡Podría ser el secreto para disfrutar de la comida sin culpa! https://www.elmundo.es/yodona/vida-saludable/2025/12/27/69491f51fdddfff06a8b459a.html #Salud #ComidaInteligente #NavidadSaludable #Bienestar

Marta Masi, farmacéutica: "Lo mejor para saciarnos es empezar las comidas tomando proteínas, porque ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre y los picos de hambre"

Especialista en salud femenina y farmacéutica, Marta Masi recopila estos consejos prácticos para que las comilonas navideñas no se nos vayan de las manos. Leer

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