Vedeli ste, že niektoré varovné signály tela nám môžu napovedať, že s našou závislosťou na káve to už preháňame? Možno si myslíte, že dve šálky denne sú úplne v pohode, ale čo ak ich je viac? Je dôležité si uvedomiť, že aj naša obľúbená ranná rutina môže mať svoje hranice. Kofeín je skvelý pomocník na povzbudenie, ale nadmerná konzumácia môže viesť k úzkosti, nespavosti alebo dokonca k bolesti hlavy. Sú chvíle, keď si treba dať na chvíľku pauzu a zamyslieť sa nad tým, ako sa cítime. Pozorujte svoje telo, všímajte si, čo vám hovorí. Rozhodnite sa pre vyvážený prístup a začnite si užívať pozitívne účinky kávy bez zbytočného stresu. Ako to máte vy s kávou? Koľko šálok vypijete denne? Podeľte sa o svoje skúsenosti! https://eva.pluska.sk/lifestyle/ticha-zavislost-na-kofeine-kolko-salok-kavy-je-uz-cez-ciaru-vsimajte-si-varovne-signaly-tela #káva #kofeín #zdravýživotnýštýl #ženy