Kreatin ist gerade der letzte Schrei in der Fitnesswelt! Die Ernährungsexpertin Heike Lemberger erklärt, was es mit diesem Trend auf sich hat. Viele Sportlerinnen und Sportler schwören auf die Wirkung von Kreatin-Pulver, um ihre Leistung zu steigern. Es ist nicht nur für Kraftsportler interessant, sondern auch für Ausdauersportler. Was mich besonders fasziniert, ist der Einfluss auf den Geist. Kreatin könnte nicht nur die körperliche Leistung verbessern, sondern auch die kognitive Funktion unterstützen. Ist das nicht spannend? Wir sollten uns alle mal genauer mit der Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln in unserer Ernährung auseinandersetzen. Hast du schon Erfahrungen mit Kreatin gemacht? Teile deine Gedanken! https://www.stern.de/gesundheit/kreatin--was-das-bringt-und-worauf-sie-achten-muessen-35545612.html #Kreatin #Fitness #Ernährung #Sport