Gelassenheit kann man lernen – das ist eine Erkenntnis, die vielleicht nicht jeder sofort akzeptiert. Die Psychologin Miriam Junge zeigt uns in einem spannenden Interview, dass das Streben nach innerer Ruhe kein unerreichbarer Traum ist, sondern ein trainierbarer Zustand. Ähnlich wie beim Fitness, wo man mit einem gezielten Trainingsplan Muskeln aufbaut, erfordert es auch bei der Gelassenheit Übung und Geduld.
Wie oft setzen wir uns selbst unter Druck, Dinge perfekt zu machen, während wir dabei unsere innere Ruhe verlieren? Junge ermutigt uns, bewusst kleine Schritte zu unternehmen, um Routinen zu etablieren, die uns helfen, gelassener zu werden. Das kann durch Achtsamkeitsübungen, regelmäßige Pausen oder einfach durch das Verändern unserer Denkweise geschehen.
Was haltet ihr von der Idee, Gelassenheit zu trainieren? Könntet ihr euch vorstellen, euch 2026 gelassener zu fühlen?
https://www.ruhrnachrichten.de/dpa-infoline-zvr/vom-vorsatz-zur-routine-kann-ich-2026-gelassener-werden-w1132855-2001929970/
#Gelassenheit #Achtsamkeit #InnereRuhe #Routine
Gelassenheit kann man lernen – das ist eine Erkenntnis, die vielleicht nicht jeder sofort akzeptiert. Die Psychologin Miriam Junge zeigt uns in einem spannenden Interview, dass das Streben nach innerer Ruhe kein unerreichbarer Traum ist, sondern ein trainierbarer Zustand. Ähnlich wie beim Fitness, wo man mit einem gezielten Trainingsplan Muskeln aufbaut, erfordert es auch bei der Gelassenheit Übung und Geduld.
Wie oft setzen wir uns selbst unter Druck, Dinge perfekt zu machen, während wir dabei unsere innere Ruhe verlieren? Junge ermutigt uns, bewusst kleine Schritte zu unternehmen, um Routinen zu etablieren, die uns helfen, gelassener zu werden. Das kann durch Achtsamkeitsübungen, regelmäßige Pausen oder einfach durch das Verändern unserer Denkweise geschehen.
Was haltet ihr von der Idee, Gelassenheit zu trainieren? Könntet ihr euch vorstellen, euch 2026 gelassener zu fühlen?
https://www.ruhrnachrichten.de/dpa-infoline-zvr/vom-vorsatz-zur-routine-kann-ich-2026-gelassener-werden-w1132855-2001929970/
#Gelassenheit #Achtsamkeit #InnereRuhe #Routine